&esp;&esp;时间迈向五月，教室后黑板上开始出现中考倒计时。

每天减少的数字不断提醒，大家中考越来越近。

&esp;&esp;在努力备考的日子里，他们迎来了体育考试。

中招的体育考试一共三十分，是要记入中招总成绩的。

&esp;&esp;安乐他们今年考的项目，除了基本身体素质测试以外，必考的长跑男子1000女子800，加上今年抽中的立定跳远、坐位体前屈、定点握力，一共是五大项，分组进行。

&esp;&esp;身体素质测试就是简单的身高、体重、肺活量这些，一般人都可以拿个满分。

几大项目里面考生最讨厌的是坐位体前屈，最怕的是长跑。

&esp;&esp;听到要考坐位体前屈的时候，安乐真是泪流满面。

&esp;&esp;这个项目简单来说就是测试者坐在平整的垫子上，两腿伸直，脚跟并拢，脚尖分开约1015厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。

两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑不得有突然前伸动作，直到不能继续前伸时为止。

&esp;&esp;这个项目参加过中考的人应该都相当有印象，要想获得高分那就要头尽可能的贴近大腿，身体的柔韧性越高，做出的动作就越标准，得分也就越高。

万一腰硬筋短做这个动作简直就是上酷刑。

&esp;&esp;初始训练采用的是站位体前屈，两腿并立，以膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近。

就是看似简单的一个动作，老师给男生指导的时候，一个个疼得鬼哭狼嚎，那节课就是伴着此起彼伏的痛呼声结束的。

&esp;&esp;安乐从小就柔韧性差，小时候小孩子总是会下腰玩。

别的小孩，身子慢慢后仰，双手撑地，一个标准的下腰动作就完成了。

&esp;&esp;安乐吭哧半天也弯不下去，只能尴尬的把腰平着。

你说考柔韧，安乐想不想哭，从小就拼不过人家。

为了拿分没办法，只能咬着牙拉韧带，每天疼得龇牙咧嘴。

&esp;&esp;等大家习惯了站位体前屈，老师开始要求他们压腿。

操场上一排单杠就是他们的靶杆，安乐把腿放上去就抖个不停，拼了老命也没把腿绷直。

看的体育老师都直摇头，还没见过哪个女生的柔韧这么差的。

&esp;&esp;悲催的是高峰他们班这节也是体育课，高峰轻轻松松把腿压平的时候，安乐还可以自我安慰那是他学过舞蹈有基础。

后面管韬也轻松完成的时候，安乐觉得自己真是受到万点暴击，她柔韧还赶不上男生，真想找个地方哭一哭。

&esp;&esp;至于长跑想起来也都是泪。

学校为了增加学生的耐力，开练的时候400米的标准跑道上来就是十圈。

跑的班级太多，操场装不下，班主任带队出校门跑。

然后大家就会看到有个人骑着自行车，缀在队伍后面。

哪个跑的慢了，老班的自行车就紧贴着你骑，这种滋味真是非一般的爽。

&esp;&esp;练跑步这一项，安乐一学年就穿坏了两双跑步鞋。

面上都好好的，翻过来一看底子都被磨透了。

&esp;&esp;跑步鞋都是放在座位底下的，早上跑操的时候就换上。

安乐跑着就觉得鞋子硌脚，当时也没多想，以为是有石头卡在鞋底了，跑完了才发现底子早就被磨破了，石头跑到鞋子里面去了。

打那开始每次跑完步，安乐都习惯性的看看鞋底，生怕鞋底又磨穿了。

&esp;&esp;吹完肺活量，安乐看到美琪一个人郁闷的站在角落里。

下个项目还要会儿时间才会开始，安乐就走过去准备问问情况。