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&esp;&esp;所谓的水平支撑,跟一般的理解并不相同,而是双手抓在立柱上,让整个身体跟地面呈水平。
&esp;&esp;这个动作还将求变换方向,并且在变化的时候,身体依旧保持水平状态,对手臂力量和腰腹侧面的力量都有极好的锻炼效果。
&esp;&esp;王玄如今的水蛇腰,还真的就是靠着这个动作得来的。
&esp;&esp;“哇!
大哥哥好帅啊!”
&esp;&esp;一群小屁孩不停的欢呼着,简直成了小粉丝。
&esp;&esp;当然了,还有一群大姑娘小媳妇的,远远地看着,有些期待王玄把那宽松却又收腰的外套脱了,想看看能够这样锻炼的人,到底是一种什么身材。
&esp;&esp;毕竟在天朝,那种画报上的男性身材还是挺少见到的,实际看到,跟影像中看到,自然是不同。
&esp;&esp;也因为期待,这眼睛就有一阵没一阵的往这个方向瞄。
&esp;&esp;自然这也是王皑讨厌王玄在这里锻炼的原因之一,甚至想着是不是应该在家里弄一些健身器材,就不让王玄出去了?还是用条链子把他脖子套住,就把他关在家里?
&esp;&esp;嗯……改天真要试试。
&esp;&esp;不知道是因为小屁孩的鼓励,王玄一下子来了劲,跳起来抓住单杠,直接来了个慢速大回环!
&esp;&esp;快很容易,根据三角发力的方式,尽可能的将离心力加大。
&esp;&esp;但慢很难。
&esp;&esp;尤其是下降的时候需要用力量减速,上升的时候却要用力量去加速。
&esp;&esp;什么力量能加速?
&esp;&esp;就是手腕!
&esp;&esp;仅仅靠着握力和手腕,给身体的惯性施加一个力道,足以让身体升起来,翻越顶点!
&esp;&esp;这一招,才是王玄的绝活!
&esp;&esp;他绝活一共有三个,杆上运动是慢速大回环,其他两个都是路上,一个是垫脚的马步,只用两个脚尖维持自身平衡,看起来特别简单,但做起来真的极难。
&esp;&esp;第三个,就是速度,虽然在救援之中能用上的地方并不是很多,但在速度方面,他真的是拼尽了全力!
&esp;&esp;百米速度,十一秒一一!
&esp;&esp;当初他第一次跑出这个速度的时候,不管是记录的人,还是旁边观望的人,亦或者是他自己,都懵了!
&esp;&esp;11秒11,看起来不太吉利,但意义非凡。
&esp;&esp;是一个专门练了好几年,什么都不练,就练短跑,也有极大的可能性一辈子都无法达到的速度。
&esp;&esp;因为这个看似尴尬的数字,正是某一年国家队选手选拔的“破格录取成绩”
,换句话说,只要任何人,不管身体素质如何,不管身高,不管体重,甚至不管年龄,只要跑到这个数字,就可以加入国家队。
&esp;&esp;救援队的队员虽然体能不错,其中甚至还有几名特种兵,但大家都是综合水平比较高,单独某一项拿出来,还是要比那些专业的运动员差上一些。