&esp;&esp;“韧性是炼体中重要的一环。”

宋释看着林风汗流满面，硬声解释，“灵活的关节，在更大范围活动的时候，可以减少需要的力量，还能减少你受伤的风险，不要怪我狠心，这是为你炼体打好基础。”

&esp;&esp;不到一个小时，林风的柔韧训练结束，宋释定定看向吴醉。

&esp;&esp;吴醉紧张的咽了口唾沫，“林风还小，身体比较软，我年纪大了，身体关节什么的，早就僵了，能不能给我降低一下难度，要不然……我可能会叫的很惨。”

&esp;&esp;宋释二话不说，给吴醉劈了个叉。

&esp;&esp;“我今年四百七十八岁，吴兄贵庚？”

&esp;&esp;作者有话要说：感谢投出地雷的小天使：一开一败1个；

&esp;&esp;感谢灌溉营养液的小天使：创口贴小指25瓶；恰似秋枫17瓶；盐分过低5瓶；雨天播报猿2瓶；昵称1瓶；

&esp;&esp;今日奖励：请六位小天使排队享受宋释牌马杀鸡，最后观赏“一言不合就劈叉”

节目，请自备饮料爆米花，如果演员裤裆出现撕裂问题，请忍住笑意，直到演员缝补结束为止。

&esp;&esp;毛桃今后会在18:00稳定更新，加更可能是常事，对，就是这么勤奋。

（快夸毛桃，叉腰。

）

&esp;&esp;吴供奉上线

&esp;&esp;吴醉怀着为了能打赢霸总的信念，直挺挺趴在林风床垫上，宋释开始了他的马杀鸡。

&esp;&esp;捏肩颈，按腰，拉拽，点戳，这个手法至少值198，如果再加个精油推拿、头皮按摩，还能卖到400。

&esp;&esp;宋释不断让吴醉放松，全身放松，吴醉放松到最后昏昏欲睡，直到宋释开始加重力度，吴醉“嗷”

的一声清醒过来，听到身上骨头发出“咯叭”

一声。

&esp;&esp;“轻轻轻点！”

吴醉叫喊声回荡在院子里，宋释毫不手软，抓住吴醉两手手腕，一脚踩上吴醉后腰，往后拉扯。

&esp;&esp;“啊！”

吴醉疼得直吸气吐气，“轻一点！

我早餐要特么吐了！”

&esp;&esp;宋释无视吴醉痛嚎，数够时间，方才放手。

&esp;&esp;“翻身，拉腿。”

宋释向死鱼一样的吴醉发出指令。