&esp;&esp;沈千枫把他的腿放下来叹气，“怎么硬成这样。”

&esp;&esp;卧槽你才很硬呢你全家都很硬！

沈千凌在心里咆哮，然后凄楚道，“先从简单一点的开始练啊！”

不要一上来就搞这种高难度杂耍动作很疼的好吗！

&esp;&esp;“那就先扎半个时辰马步吧。”

沈千枫又道。

&esp;&esp;“多久？”

沈千凌瞪大眼！

半个时辰就是一个小时！

扎一个小时的马步这也太惨烈了！

沈爷上限最多五分钟不能更持久！

&esp;&esp;“半个时辰。”

在这件事情上，沈千枫很严厉，“你走路下盘不稳，必须从扎马步开始练。”

&esp;&esp;不过是强身健体啊！

为什么一定要用这么残忍的方式！

沈千凌热泪盈眶扎出一个马步，非常想跟他哥说其实跳广场健美舞也能达到一样的功效！

还且还很有看头！

&esp;&esp;“腿再分开一些。”

沈千枫压着他的肩膀，“胳膊伸直。”

&esp;&esp;再往下蹲会扯到蛋蛋！

沈千凌用很苦逼的眼神看他！

&esp;&esp;但是沈千枫一点都不为所动！

&esp;&esp;三分钟后，沈千凌觉得有点腿酸！

&esp;&esp;“气息要稳。”

沈千枫拍拍他的脑袋。

&esp;&esp;稳你个头！

沈千凌非常不高兴！

&esp;&esp;“夫人累了？”

秦少宇凑近关切道。

&esp;&esp;“离我远一点！”

沈小少爷义正词严！

&esp;&esp;五分钟后，沈千凌膝盖一弯，一屁股坐在了地上。

&esp;&esp;沈千枫：……