“先练铁腿功。”

秦坤开始修炼铁腿功。

“铁腿功，练习腿部的横练硬功，将两腿练至坚实，用以踢踹、横扫敌人，重者骨断筋折，练到大成境界，踏足地陷，扫断木石，更是奔行如骏马，来去如风。”

“初练时需以骑马式，锻炼下盘，力尽则稍作休息，等体力恢复，复而习之，直至能做到一个时辰都不觉双腿困乏，即可竖以木桩，以腿击之，直至跺脚令地陷，挥腿令树摇，方有所成！”

秦坤脑海中回忆着铁腿功的修炼之法，当即双腿弯曲，如骑马般蹲起了马步。

开始还很轻松，但不多时全身重量都压在脚掌、小腿之上，则令秦坤感觉到了双腿的疲惫，开始颤抖，身上也不自觉的冒汗。

“呼！”

当实在坚持不住，秦坤停止了扎马步，在山林中闲逛散步，让双腿恢复了一些，才继续蹲马步。

如此反复，直到双腿酸软的连站立都困难，秦坤才结束一天的铁腿功的修炼。

接下来则是铁头功的修行，铁头功这种修炼头部的硬功，难度无疑还在铁腿功、铁臂功之上，修炼头部，一个不好造成损伤，可比双手、双腿严重的多！

“铁头功，初练时需要静坐，摒弃杂念，感受‘气冲入脑，望上顶峰’，当能有此感受时，再以厚布帛缠绕头部，减轻负担，撞击墙壁、树木，随着时间加深，可减少布帛的厚度，直到全部去除，无需防护。”

“铁头功练到高深境界，头坚如铁，触石石碎，触骨骨碎，受到拳脚、棍棒的重击，亦可丝毫无损！”

秦坤取出铁头功秘籍再次翻看了一遍后，按照秘籍中的方法开始了修习。

秦坤盘膝而坐，双目紧闭，放空自己的精神，感受‘气冲入脑，望上顶峰’之感，不过这很困难，秦坤也不急，他有的是时间慢慢来。

修行铁腿功、铁头功能够同步进行，毕竟练的是不同的部位，且每种武功并非需要秦坤二十四小时都去练，铁腿功练的累了就转练铁头功，两不耽搁。

铁臂功方面的修行秦坤也没落下，每天都会修炼，温故知新！

秦坤觉得自己的习武天资算不上差，但绝对不是什么天才，他能做的也只有付出全部的精力、努力！

有修炼铁臂功的底子在，铁头功、铁腿功的进步不算慢。

仅仅一个月后，秦坤就能做到骑马式扎马步一个时辰都不觉疲惫，他开始正式修炼铁腿功，如修炼铁臂功那样，以双腿踢踹、横扫木桩，锤炼双腿。

“砰砰砰！”