第二天早晨时分，秦坤早早起床，天色未亮，秦坤便开始《抱丹术》的修行。

抱丹术的入门修行分为两个阶段，一为站桩功，早晨时效果最佳，二位抱丹吐纳，日落时开始修炼效果最佳。

“抱丹独立，提调丹田，人体如鼎，心念愈净，则气愈纯……”

公鸡打鸣之时，院子中，秦坤开始抱丹术站桩功的修行。

秦坤单脚而立，支撑身体的左腿微微弯曲，右脚脚尖上钩，对准鼻尖，他双手则是掌心相对，相向运动，就像是挤压、抱着一颗圆形的球体。

一炷香后，秦坤则是换成右脚支撑，脊梁挺直，开始新一轮的站桩。

这样的站桩功无疑极为消耗体力，初学者分钟都支撑不住，但秦坤则有习武的基础在，之前修炼铁腿功，他可是能做到骑马式、蹲马步近一个时辰。

无论是体力，还是身体的协调性，都远超普通人不知凡几，在修炼内功时，也并非毫无基础。

内功的修行，身体也同样重要，体魄够强，才能够快速产生气感，蜕变出真气，若是体弱多病者，食不饱，气不足，强行修炼内功只会透支身体！

吃，便是供养身体能量的最佳途径，且要吃得好！

一个时辰后，天色明亮，秦坤生火做饭，吃完早饭，秦坤照常进入卧虎山中练功。

铁头功、铁腿功、铁臂功，秦坤都没落下。

黄昏时分，秦坤拖着疲惫的身躯，回家吃过晚饭，浸泡药浴，便已是日落时分，忙碌了一天的人们都开始休息，等待第二日到来。

而秦坤则是盘膝坐在床上，开始抱丹术第二阶段的盘膝打坐，呼吸吐纳。

盘腿而坐，双脚脚心相对，双掌掌心相对，五心向天，秦坤摈弃杂念，熟悉着抱丹术的呼吸吐纳，将之变得极为自然。

秦坤想象中全身气力在丹田中凝聚成一团，让丹田仿佛在收缩、膨胀，反复循环这个过程。

夜色渐深，心神疲惫之后，秦坤便停下修行，闭眼睡觉，睡的格外的香甜。

这便是秦坤的一天了，忙碌而又充实。

尽管辛苦，可秦坤则是斗志昂扬，毕竟他有着得天独厚的‘天赋’，若是还不努力，不将之发挥出来，那便是暴殄天物！

抱丹术的修行注定需要长时间的修炼，才能有成果。