开韧带，不止一个姿势。

但是不管什么姿势，对于以前没拉开韧带的人来说，每个都充满痛苦。

差不多十分钟。

王野躺在单双杠训练场的沙池内。

双眼有点迷茫的望着天。

天很蓝，但是他此刻却没任何的心情去欣赏这蓝天白云

短短的十分钟，他感觉像是过了一辈子

“好了，王副班长结束了，下面到你们！”

“啊！”

“我去！”

五班一众新兵，虽然之前听叶三石说过他们也要过这么一关，但是想着他们还没学会军体拳呢，怎么也得过两天吧。

不想现在王野一结束就轮到他们了。

有人还没开始就惨叫，也有人转身就跑。

“跑哪去，给我回来”

叶三石嘴喊着手也不慢，伸手就抓过边还没来得及跑的宋跃进。

“来，老实点我就让你先热个身，等下轻松一点，不老实，直接开拉，你选吧”

抓着宋跃进，他一句话，让宋跃进想哭。

“班长我能选不开吗？”

“不行，我看你是想直接拉了！”

“不要，我热身！”

最后，宋跃进就在边开始了，三十个深蹲，三十个俯卧撑，外加三十个仰卧起坐。