半月后，这天早上，在用过早饭之后，江辰来到练功室。

在练完八卦掌后，准备继续搓球，锻炼全身的劲，不过唐紫尘叫住了他。

“从今天开始，我来教你形意拳，”

唐紫尘道：“形意拳的姿势和拳架最为简单不过，共有五种发劲运力的方式和十二种身法。

姿势虽然简单，道理却很深厚。

也分为打法和练法两种，不过和八卦掌讲究不同的是，八卦主要绕身，攻人侧面，戳人家的肋骨和腰子。

而形意拳则是抢人的中线，打胸膛，面部，猛进猛打，从中间突破，一举杀敌。”

说完，唐紫尘开始演练拳架子“一是劈拳：运劲和八卦掌中的砍和抽相似。

二是崩拳：运劲要像长枪一样捅出去。

三是钻拳：运劲的时候拳头要有一股晃动的劲，像电钻钻头不稳，突然飞出。

四是炮拳：要有一股炸力，运劲的时候，全身根节都要剧烈跳动，好像开炮的炮弹凌空下击。

五是横拳：这是贴身拳，和八卦回身掌一样，都是用一股甩劲！”

在指导完江辰每一个拳架腰腿发力的方法后，唐紫尘又用沙袋实际演示了一遍前面四种拳法，然后就是报废了四个沙袋。

至于第五种横拳，就是颠球，全身上下都能发劲，这样才能将人甩出去。

于是江辰每天练功又多了一项，打沙袋。

也多亏了暗劲能够练掉死皮，增强再生，生长新皮，不然估计满手都是老茧。

惊蛰，天气回暖，春雷始鸣。

在废了十几个沙袋后，让江辰慢慢掌握了形意五拳，加上之前的八卦掌，可以说，就算遇上当初那完好状态下的黑人大汉，根本不用暗劲，也能一个打十个。

这段时间王超利用周末还是坚持到别墅练拳，虽然看到师兄又在练习新的拳法，但是并没有嫉妒，只是心中默默努力着。

他也知道贪多嚼不烂的道理，而且自己练拳时间短，底子薄，还在长身体。

现在需要的是不断巩固现在所学到的拳法，增长体力，锻炼筋骨肌肉。

这天，唐紫尘开始教导江辰形意门十二身法：龙，虎，猴，马，鸡，鹞，燕，蛇，鼍，tai，鹰，熊。

“形意门就这样两套拳术，一套发劲，一套身法，以后在打斗中，结合实战，自己有自己的领悟，自成一家门派。”

在练了两个月后，指导江辰把十二形各种变化的姿势，转换的要点，力量的调节都讲透了，便没有让他继续下去，而是开始每天除了练功外，增加对练。

以实战来加强身体记忆，锻炼反应，以及增加战斗应变能力和技巧。