在陈夏眼里，挑选功法相当于在网上选喜欢的商品，选了后随时可以购买使用的感觉。

他大致看了一下，最出名的是金钟罩，铁布衫。

也有其他类似功法，却没有金钟罩全面。

他躺在床上，双手放在被子外面，左手拿手机，右手在屏幕上滑动看着介绍。

“金钟罩气功，南少林上乘之功，历史上武术气功名家如欧阳德，甘风池，近代大侠霍元甲等均练此功。”

“本功法动静结合，练时使内气储于中丹田上腹周围，久则能使外气内收，内气外放，全身经脉流通无滞，新陈代谢旺盛，正气充沛，延缓衰老。”

内功式，有吸水上提，积水下沉，太公钓鱼，胸前环抱等提气法。

通过吸气，吞气，喷气时，全身肌肉向外鼓劲。

再用拳腿，棍棒拍打，时间长了能形成肌肉条件反射。

一旦身体被袭击，肌肉自动向外鼓，同时喷气，抵消外力的伤害。

练习期间，需要外物拍打身体各部产生抗打击能力。

铁布衫则属于外功，也是用棍棒敲打身体训练，但相比之下，内外结合的金钟罩更适合陈夏起步。

“这个就有点玄妙了。”

陈夏又看到一个介绍。

“根据资料，金钟罩的原始来历与上古的神仙丹道有关，其功法术语中有安炉，立鼎，进气，火候等与炼丹术名词相同的内容，可见真正的原始金钟罩是一种内丹功法，其历史可以追溯到汉代甚至春秋战国时期。”

上古丹道？

这个陈夏看看就好，不用去追溯真假。

“按理说金钟罩练起来会增强肌肉的调动力，增强防御，但最多就是防钝击。

但我体质超越常人，还可以加点，配合金钟罩，练起来恐怕就不是防钝击这么简单，理论上来说，效果会比传统练金钟罩的高手防御强！”