&esp;&esp;收拾完毕，钟非程提议去湖边散步消食，散步到差不多，正好慢跑一圈，做做热身。

两点左右回到家里，辛潇以前没啥健身的经验，钟非程找出好几个零基础的视频，陪她一起看，辛潇一面看，一面又有些心猿意马，心里默默口水腹肌腹肌，时不时拿眼去偷瞄他。

&esp;&esp;“专心点。”

钟非程好笑，大概能猜到她在想什么，“一会给你看。”

&esp;&esp;“呜”

被抓包的羞涩爬上来，她又忍不住戳戳他的臂膀，“你平时练这些很辛苦吧？还要保持，肯定不能瞎吃东西”

&esp;&esp;“还好，习惯了就好了。

也形成了规律，有时候反而是调节状态的好办法。”

&esp;&esp;“那你上周梦里梦见什么了？”

&esp;&esp;钟非程其实只是梦见的几个能告诉她的片段，很短，都是她们在锻炼，但是如果照实讲来感觉没啥意思，他脑子转得飞快，想出了一个试探的主意。

&esp;&esp;“我不敢说”

钟非程有些犹豫，拿眼去看辛潇的脸色。

&esp;&esp;“啊？为什么？”

&esp;&esp;“一会再说吧！”

钟非程决定一会放出肉体色诱大法，更稳妥，他看看时间，“快四点了，我去楼上换衣服，你去厕所换？”

&esp;&esp;“哦哦好！”

辛潇有些狐疑，但又被马上能亲眼见到腹肌的兴奋取代。

&esp;&esp;两人换上轻便的运动服，钟非程的身材果然很好看，小麦色的健康肤色，肌肉紧实，条理分明，辛潇眼都舍不得移开，如果不是太羞涩，她简直差点上手，钟非程看她纠结那个样子，拉着她的手让她随便摸。

&esp;&esp;“原来肌肉要绷起来”

辛潇好奇起来，摸完胸肌摸手臂，摸完手臂摸腹肌，“我以为一直是那种八块腹肌六块腹肌的样子呢！”

&esp;&esp;“额”

钟非程好笑，“一直绷着岂不是要累死了，有腹肌坐下来也一样是肚子啊！”

&esp;&esp;辛潇于是又让他坐下放松，果然和没有腹肌差不多，捏捏玩玩，不亦乐乎。

&esp;&esp;接下来辛潇先按视频里的教学，做基础的拉伸，钟非程给她做一些姿势上的更正，不免隔着衣物触碰她的身体，让她又紧张又羞涩。

&esp;&esp;“放松”

钟非程笑着捏捏她的小腿。

&esp;&esp;随着触碰变多，辛潇渐渐适应了，认真做了几个简单的手臂力量和臀腿训练，休息时又兴致勃勃地看钟非程热身锻炼。