&esp;&esp;他选了一个自己单手拎得动的锅，在锅里放上沙子，然后变着花样地练习。

幸好颜晋耘知道一些运动、肌肉方面的专业知识，知道怎么均衡用力，对手腕的保护非常到位。

所以那种新人刚练习时经常遇到的手腕扭伤和韧带拉伤，他都没有遇到过。

&esp;&esp;光这么练还不行，他还得想办法给自己增加臂力。

要知道，一组九个炒锅，他还有四个锅拎起来都费劲呢！

如果不想办法增强臂力，那练出了再多的技巧也没用。

&esp;&esp;因此，每天下午，颜晋耘都会带着孙二展开体能训练。

&esp;&esp;孙铁犁帮他们在院子里搭了结实的木架子，让他们能够做引起向上。

然后，他们还会做俯卧撑、举重等等运动。

也不能光锻炼臂力，厨子都是站着做饭的，每天要站很长时间，其实对体能消耗极大，因此颜晋耘还会带着孙二跑步，把体能练上来。

&esp;&esp;因为孙家就在隔壁嘛，当颜晋耘和孙二锻炼身体时，孙家人隔着矮墙能看得一清二楚。

对他们来说，什么引体向上啊，什么俯卧撑啊，都怪里怪气的。

学厨不学点厨房里的东西，每天做这些干什么？但他们谁也没有针对颜晋耘的教导发出过异议。

&esp;&esp;孙铁犁常常教导孙二，颜晋耘说什么，他就跟着做什么，千万别偷工减料。

&esp;&esp;颜晋耘不仅通过运动增肌，还搭配了饮食，每天都会吃鸡蛋、鸡肉等等。

他是带着孙二一起吃的。

孙二吃着颜晋耘做的菜，每天都忍不住想起他的心上人。

孙铁犁又说：“谁像你这样有福气，天天在师父家里吃鸡肉的？你以后要好好孝敬你师父。”

&esp;&esp;孙二拍着胸脯说：“我肯定孝顺我师父！

以后我师父出门，我背着他到处走！”

&esp;&esp;颜晋耘：“……”

&esp;&esp;谢谢，但是不用了。

&esp;&esp;就这样，时间迅速过去了半个月。

颜晋耘的体重稳定增加了二十几斤，原本看上去有一些瘦削的他如今终于有点肉了。

而且，他的身高竟然也窜了一窜。

公良向荣原本有个一米七左右，在这个时空已经算是高的了。

颜晋耘有希望能长到一米七五。

&esp;&esp;这一日，孙大酒楼的少东家不请自来。

&esp;&esp;原来，自从弟弟拜了颜晋耘为师后，孙大心里高兴，脸上不免带出了几分。

那他身边人不免要问上两句。

慢慢的，酒楼里的人就都知道孙大弟弟有了造化。