赵风是一个痴迷于三国历史的现代青年，平日总是沉浸在三国的风云变幻和英雄豪杰的传奇故事中。

在一个平凡的夜晚，一道奇异的光芒闪过，赵风竟意外穿越到了东汉末年。

当他再次睁开双眼，发现自己置身于一个古色古香却陌生的房间里。

身下是略显粗糙的床铺，周围的摆设虽然精致但带着岁月的痕迹。

他试图抬起手，却感觉到这具身体的沉重与无力，仔细一看，这身体也不再是自己熟悉的模样。

他附身的这个人叫孙风，是一个没落世家的子弟。

孙风在家族中的地位卑微，加之身体孱弱，时常被族人轻视和冷落。

孙风吃力地从床上坐起，脑袋还有些昏沉。

他努力地适应着这具陌生的身体，感觉每一个动作都需要耗费巨大的力气。

他环顾四周，屋内的摆设简陋陈旧，透过窗户洒进来的阳光都显得有些黯淡，心中不禁泛起一阵苦涩。

此时，一个面容清秀的丫鬟端着水盆走进房间，看到孙风醒来，脸上露出惊喜的神色，连忙放下水盆跑过来。

“少爷，您终于醒了，可把我们担心坏了。”

丫鬟的声音带着一丝颤抖，眼中满是关切。

孙风虚弱地问道：“我这是睡了多久？”

丫鬟赶忙回答：“少爷，您已经昏迷了整整五日，夫人和老爷都担心得不行。”

孙风微微点头，努力回忆着这具身体原主人的记忆。

原来，孙风所在的家族曾经也是当地的名门望族，但随着时间的推移，家族逐渐没落，如今在这乱世之中，只能勉强维持生计。

丫鬟伺候孙风洗漱完毕，又端来一碗稀粥。

孙风接过粥，小口小口地喝着，感觉身体渐渐有了一些力气。

“少爷，您这次生病可把大家吓坏了，以后可得好好照顾自己的身体。”

丫鬟在一旁说道。

孙风苦笑着说：“我知道了，这次让你们担心了。”

喝完粥，孙风感觉精神好了一些，便决定起身到院子里走走。

他刚走出房门，就听到不远处传来一阵嘲笑声。

“哟，这不是咱们的病秧子少爷吗？居然还能起来走动。”

一个身材肥胖、穿着华丽的族人阴阳怪气地说道。

孙风循声望去，只见几个族人正围在一起，看着他指指点点。

“哼，我看他就是命大，这样的身子骨还能活下来。”

另一个族人附和道。

孙风咬了咬牙，没有理会他们的嘲讽。

他心里明白，在这个家族中，自己没有地位，也没有实力去反驳。

他默默地在院子里走着，心中暗暗发誓，一定要改变自己的处境。

接下来的日子里，孙风开始努力锻炼身体。

每天清晨，当第一缕阳光还未照进院子，他就已经起床，在院子里跑步、做俯卧撑、练习剑术。