王蒙终于知道他那些个徒弟是怎么死的了，这都是活活练死的呀！

反正他是决定了，说啥也不能被这货给练死。

正当他想要义正言辞的抗议之时，刘易阳在他面前坐下来了，声音低沉，有一股忧伤的味道：“我不管你同意与否，你一定要完成这个训练。

你完成训练，我送你一份大礼。

你要是现在退出，我就杀了你。”

刘易阳平视他，再没有了嬉弄之色，取而代之的是一种让人发慌的淡漠。

“起来，第一个训练，呼吸。”

说完刘易阳盘膝坐下。

王蒙一口气差点没咽下去，还以为弄这么大场面会是什么严肃的训练，没想到就只是呼吸。

“不要小看呼吸，人在战斗时发力点很重要，而那个点就是你凝气的一刹那。

我要你做到在全力出击的前一瞬间，务必要保持全身的放松，迷惑对手，借以可以达到一击必杀。”

“首先，延长你的呼吸时间，同时不要让你的呼吸发出一点点声响。”

“一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见。”

“不行，屏息时间太短了，至少要有一炷香的时间。

吐息是怎么回事，叫你要慢！

笨！”

“不要用胸腔呼吸，用腹部，气沉丹田，丹田在哪里？丹田在肚脐眼那！

蠢货！”

王蒙没有想到，区区一个呼吸居然也这么麻烦。

足足让他花了一整天的时间才勉强掌握这种呼吸节奏，这其中更是无数次被骂的狗血喷头。

出于刘易阳的恐吓，他不敢回口。

可心里还是憋了一口气，想着总有一天让这老家伙好看，不知不觉间，之前对于高手的尊敬全然不见了，这根本就是一个变态混账老家伙嘛。

然后接下来的训练更是让他对这老家伙一点希望都不报了，简直是做梦都不想梦到他。

刘易阳对王蒙这武术白痴科普过。

这个世界人人可以修炼武功，只是过程很辛苦，但是只要坚持几乎人人都可以修炼出内力。

只是内力提升缓慢，杂质过多，非天资极高的人不能有所成就。

但是在内家高手之上，还有先天高手。

所谓先天高手，他运用的就是体内的先天之气，可以聚气外放，十步杀人就是内力再强也挡不住。

这么说吧，再强的内家高手也挡不住先天高手的随意一招。

刘易阳的训练计划写出来复杂，其实他的计划实质很是简单。

第一，就是呼吸。

训练的是聚气。

首先说明，不是修炼气功内力产生的内气，而是先天之气。

通过特殊法门，找到潜藏在人体内的先天之气。

其次，就是操控这些先天之气在体内游遍四肢百骸，奇经八脉。

不同于内力，这先天之气在体内是几乎无法运行的。