不起头的感觉让我觉得自己很渺小，也很窝囊。

直到我自己开店的时候，我都没什么自信。

我不敢站在台上讲话，每次硬着头皮给员工开会的时候，我都要事先写好演讲稿：第一条讲卫生，第二条讲业绩，第三条讲心态，第四条讲销售……我总是要把想讲的话一句不落地写好、写清楚，然后再照本宣科。

可是，我在上面讲的时候，下面根本就没有人在听，员工们该聊天的聊天，该发信息的发信息，开会的效果非常差。

现在回想起来，我明白主要原因在我自己身上我没有自信，所以内在的能量发挥不出来，讲出来的话自然没有吸引力。

到了二十一二岁的时候，我终于敢〃直面〃自己的自卑了我学会了伪装自己。

有人问起我的学历，我就会说自己是高中毕业的，有时候还吹嘘自己是大学本科生。

我不敢说自己根本就没有学历，因为我怕别人知道了真相，会觉得我是一个没文化，低水平的人。

那时，我花了太多的精力去掩饰、美化自己。

可是，我越是伪装，心里就越是痛苦，也就越不能接纳真实的自我。

在我那脆弱的面具下，掩藏的是一个疲惫、痛苦、自卑的灵魂。

现在回过头去看那段生命中最为尴尬的年少岁月，我认为，那时我感受到的所有痛苦和自卑，都是因为我拒绝接纳自己造成的。

在内心中，我总是认为自己不够完美，不够好，更不够成功，我不能接受这个不够完美，不够好，不够成功的自己。

其实，很多人在成长的过程中，都会出现这种自我否定的心理。

他们常常会在内心对自己挑三拣四，嫌自己不够好，不够优秀。

心理学家认为，正是这种深藏在人们潜意识当中的自我否定，使人们不愿意接纳真实的自己，同时也造成了人们内心中最深层次的痛苦。

第23节：重拾丰富圆满的自我（2）

一个不能接纳自己的人是不可能真正地接纳他人、接纳这个世界的；一个不能接纳自己的人，其生命也很难有真正的品质可言。

自信的坚实基础是自我接纳，快乐的坚实基础也是自我接纳。

一个人只有愿意肯定自己、接纳自己，才能体验到生命中真正的快乐和自由，才能依照自己的特质活出真正的自我。

所以，成长的第一步就是接纳自己、爱自己。

这是每个想要获得真正快乐的人必须学习的课程。

如何才能做到接纳自己呢？根据我的经验，我们可以从以下两个方面努力：

1。

　接纳自己的缺点，原谅自己的过错，别再进行自我惩罚。

不管你有多少缺点，做过什么错事，从现在开始，停止自责吧，不要再责骂、挖苦自己了。

接纳自己就是要客观地认识自己，正确地评价自己，适当地宽容自己，平等对待自己身上的每一项特质，接受它们的馈赠，用包容的眼光来看待它们。

世界上根本没有完美的人，我们每个人都具有积极与消极两方面的特质善与恶、好与坏、光明与阴暗、强大与脆弱、诚实与欺瞒，我们的内心正是这些矛盾的统一体。

我们必须敞开心扉，既接纳光明的一面也接纳阴暗的一面。

因为，只有从容接纳黑暗的人，才有资格接纳光明。

荣格说：〃金子总是隐藏在暗处〃。

事实上，我们所有的缺点背后都隐藏着优点。

难道不是吗？就以我自己为例：因为我出身贫穷，所以我才有足够坚强的意志去追求成功；因为我没有学历，所以我才不得不逼迫自己拥有强大的学习能力以适应社会的发展；因为我没有太多的选择，所以我才拥有了持之以恒的精神，让自己在美容美发行业扎根并做出成绩……其实我们生命中的每一段经历，特别是那些令我们感到自卑和讨厌的经历，只要我们愿意，它们都是成全我们的最好礼物。

接纳自己，不要再苛求自己，不求十全十美，不以微瑕掩碧玉，不以己短比人长，这是我们能够获得成长的开始。