尚的品格，健康的态度以及自信的心情。

准则14　毫无疑问，就像大家所知道的那样，意志力可以辅助疾病的治疗。

在欢乐、希望、鼓舞和坚定等各种情绪之下——在普遍的思维中——存在着一股动态的精神力量，它甚至可以创造出奇迹，最终战胜病魔和死亡。

这种精神状态能够调控人的行为去征服病痛从而保护身体的健康，让人充满自信地去感悟和拥抱美好的事物。

在努力感受内心世界的时候，人应该确信一切美好的事物正在源源不断地注入自己的心灵。

他应欢欣地接纳这一事实并大声向外界宣告。

他应承认并宣告他所存在的基础就是生活的现实；他已将自我的意识深深地植入灵魂的深处，因为这是宽广的现实基础对他的希望与要求。

随着一切美好的事物从外界走进心灵，无限的自我开始显现在自我的潜意识之中，所有不和谐的因素也就必然被驱散、消除了。

只付出点滴的、偶尔的努力是不能完全领会上面所描述的过程的。

必须要在内心中一遍又一遍地诵读这一程序直到完全明白为止。

然后将这一过程不断地付诸行动直至它的运用能够给你带来便利和力量。

但是当真正患病的时候，一定要努力运用你的精神力量配合医生的治疗。

医生的照料以及精神的自发治疗是相互协调、相得益彰的；将二者对立开来是错误的。

不要忽略其中任何一种方法。

自由地利用天底下一切有利于身体健康的东西吧，尽情徜徉在这种优美的境界里，会让你拥有最宝贵的人生！

让上面所有的建议都成为你生活中的准则。

第三篇

意志力与智力

第10章

全神贯注——注意力训练

如果注意力连续九十九次

从正在考虑的问题游荡到其它东西上，

那么一连九十九次都要把它找回来。

一个人没有天才一半的天分，

但是如果总是一心一意，

他的成就也许比天才更为突出。

我或者屈服或者抵抗，任我所愿；只要我的意志能够忍受，我会长久地集中在其中的一点，只要我的意志需要，我会把它导向若干个点。

因为注意力服从于自我的绝对权威。

　　——《哲学词典》

意志力不仅需要通过身体的锻炼来培养，它更期待智慧和精神的滋养。

意志力是大脑的激素、催化剂，它使大脑飞速而高效地运转。

意志是注意力韵激素

如果一个人下决心培养自己的意志力，他的意志力一定会增强。

霍姆斯博士说过：“我听过这样一个故事，一位波士顿的生意人在一个多星期的时间里一直在考虑某个重要问题，当时他觉得这个问题对他来说太难实现，已经决定放弃了。

但是他意识到自己的脑子里一直都有一件事情，那种感觉非常奇特，并且使他饱受痛苦的折磨，几乎要浑身抽搐。

但是经过几个小时的焦虑不安后，他的疑问一下子豁然开朗，那就是——立刻着手解决那个一直困扰他的问题，他相信，在当时那种一切利弊都没有特别明了、似乎困难和麻烦不少的情况下，应该马上解决那个问题。”

我们经常碰到“无意识”