代替了客观现实。

有些病人，如果他们没有从一开始就欺骗自己的话，就根本不会出现任何精神方面的问题，实际上是他们自己引来了致自己于不幸的疾病。

本章要讨论的问题正是这些问题。

我们坚信，这些问题可以由健康的体魄和坚韧不拔的毅力加以克服。

克服空幻的想象

练习1　不管什么时候，当大脑表现出胡思乱想的迹象，漫无目的地从一件事情转到另一件事情时，要马上加以控制和收敛。

为了做到这一点，可以从众多的头绪中选择其中的一件事情，然后认真考虑这一个问题，使它生动地呈现在脑海里，把它的各个组成部分组织起来形成一个整体。

练习的时候控制自己容易走神的精神状态，要树立坚定果断的思维方式。

把这一种想法连贯成一系列有目标有行动的思想，而这些目标和行动都是理智而可行的。

考虑各种各样的动机，然后分析不同的动机会导致什么样的结果，最终会出现什么情形。

在可能的情况下，一定要在脑海中清晰鲜明地呈现具体的东西。

然后集中全力专注于这一件事情。

坚持下去直到走神的倾向被有意识有目的的思考取代为止。

当一些人的思想被各种各样的幻觉迷惑纠缠的时候，他的想象力是混乱的。

这些病人当初如果不欺骗自己，他们就不会招惹这些摧毁他们健康的恶魔，从而享受着美妙的健康生活。

大脑在坚定的意念支配下，能够消除身体上的不适。

有位作家回想起一个例子，一名妇女长期卧床不起，就是因为她固执地认定自己有病。

这是她患病的真正原因。

情况千真万确。

如果她受到虐待，被忽略，吃不饱穿不暖，或者被别人从温暖舒适的被窝里拽起来，她的病马上就会好了。

练习2　对无数假想疾病最好的治疗办法就是大脑的彻底“氧化”

，让大脑开通爽朗，懂得人情常理，知道怎样保持健康，用意志力来减轻疾病或疼痛的严重程度。

这样的疗法并不是一再否认自己生了病，如果这样的话又是一种精神不正常的表现，而且还会使疾病的治疗显得更加困难；相反，心里应该一直坚持想着，自己的病并没有表面上看起来那么严重，接着就把自己生病这回事忘掉，积极地开始考虑和关心其它事情。

练习3　幻视或幻听有的时候都可以用明智坚决的意念排除。

大脑应该断然地坚持自己是自己的主宰。

一定要认真调查自己产生幻视和幻听的原因。

这些也许只是身体状况不佳的表现，休息一下，换个环境，改变错误的饮食习惯，情况就会好的多。

出现幻视或幻听也许是精神问题的缘故，上述办法同样适用，并且通过兴趣的大转移，能够从日常习惯以外的因素找到答案。

练习4　在其它情况下，主要任务是控制幻觉的出现。

如果幻觉在某种条件下出现，强迫它在另外一种情况下出现。

坚持使自己的幻视或幻听换成不同的图像或声音。

然后用意念迫使幻视或幻听的现象完全消失。

这些方法说很容易，但是要做到就不那么容易了，这是肯定的。

但事实是我们的许多疾病都是因为自己的意志力不够坚定或执着，通过上面提示的锻炼方法可以帮助你克服自己意志力的软弱多变。

这些内容并不能取代正常的医疗。

它们只适用于那些轻微暂时的疾病现象。

当疾病变得很严重，不只是自己主观幻想出来的症状时，就应该向医学专家求救。

练习5　有些精神状态是眼睛看不到的，但是它们可以造成巨大的危害。