次日清晨，阳光透过窗户洒进了江城对战中心的训练室，将整个房间照亮。

易染早早地来到这里，准备开始一天的训练。

进入训练室后，易染轻轻一挥手，三只宝可梦出现在他面前。

今天的训练重点是提升苍炎刃鬼的持久力以及美纳斯的抗击打能力，至于圆陆鲨和比克提尼，则可以在旁边观看学习。

易染制定了一个详细的训练计划。

他要求苍炎刃鬼不断地向美纳斯发起攻击，而美纳斯则需要竭尽全力去抵挡这些攻击。

如此一来，苍炎刃鬼便能够凭借持续运用悔念剑，逐步提升对此招式的熟练程度，降低无意义的消耗，进而施展更多次数的悔念剑。

与此同时，美纳斯也得以借助抵御悔念剑，增强自身的抗打击能力，从而提升耐久性。

这个计划听起来很残酷，但只有通过这样的方式才能真正锻炼出他们的实力。

然而，当两只宝可梦听到这个计划时，第一反应都是抗拒。

苍炎刃鬼摇着头说道：“训练家，你让我怎么下得了手？”

美纳斯更是一脸委屈，可怜巴巴地望着易染：“这实在太残忍了吧！”

看到他们的反应，易染微笑着安慰道：“你们放心，这只是一场训练而已，并不是真的要你们自相残杀。”

“而且苍炎刃鬼你如果放水的话，那美纳斯以后在对战场上遇上强大的对手该怎么办？”

易染拍了拍苍炎刃鬼的肩膀，鼓励他道：“我知道这对你来说很难，但你要相信自己的实力。

美纳斯也不会轻易受伤的，她可是很坚强的宝可梦。”

美纳斯深吸一口气，眼神变得坚定起来，她点了点头，表示愿意尝试。

训练开始了，苍炎刃鬼犹豫了一下，最终还是挥舞起了手中的利刃。

他的身上燃起熊熊火焰，眼神坚定无比。

接着，向着美纳斯发动了猛烈的攻势。

美纳斯毫不畏惧，她迅速展开防御姿态，准备迎接苍炎刃鬼的攻击。

她的鳞片闪烁着光芒，展现出坚韧不拔的意志。

苍炎刃鬼使出全力，每一次挥剑都带着强大的力量。

然而，美纳斯却始终坚守阵地，顽强抵抗着。

随着时间的推移，苍炎刃鬼的攻击越来越凌厉，但美纳斯依然没有丝毫退缩。

他们之间的战斗愈发激烈，周围的空气仿佛都被点燃。

易染在一旁观察着，不时给予他们一些指导。

一旁的圆陆鲨和比克提尼则静静地观察着这场激战，它们从中学到了许多技巧和策略，对自己的成长有着莫大的帮助。

这场训练虽然艰苦，但两只宝可梦都从中获得了成长。

很快上午的训练就结束了，中午，易染拿出了美味的宝可梦方块和哞哞鲜奶，分给了大家。

大家一边享受着宁静的时光，一边吃着食物，一边交流着训练中的心得。