第二天卯时一到，星跃就站在了演武场上，刚刚站定，刘啸天的身影也出现在另一边。

他不由心中暗暗庆幸自己守时，否则老师不知要怎样惩罚自己。

“老师早”

，星跃很有礼貌的躬身行礼，虽然他六岁就从侯府出来，但是各项礼仪却是从小就学了个齐全。

刘啸天轻嗯一声说道：“废话不多说，开始吧，绑上砂袋去山下来回跑五圈热身。”

星跃乖巧的绑好砂袋就跑了起来，他昨日才跑第一圈就开始呼吸困难，可是今天到第三次上山的时候才出现这种状况，他不禁十分兴奋，看来自己的身体仅仅一天过去就强化了不少呢。

跑到第四圈的时候他出现了生理极限的状况，不过这次大脑还算清醒。

他知道每遇见一次生理极限就是一次提升自我的机会。

当下咬紧牙关，坚持了五个呼吸的功夫，忽然感觉到从身体内部涌现出一股力量，双腿骤然一轻，呼吸也变得顺畅起来。

等他五圈结束，站在演武场上的时候，虽然也感到十分疲累，但是和昨天昏厥的状况相比已经是天壤之别了。

“不错，现在跟我去后山。”

刘啸天说完也不理会一脸迷茫的星跃，独自向后山走去，只见他脚步轻点就是两丈距离，却是比星跃跑起来都要快。

“如果你落后于我三丈开外，就加罚五圈吧。”

刘啸天平淡的语气从星跃身后传来，星跃闻言一个机灵，强打精神跟着老师跑去。

只见刘啸天穿过山庄，一路走至后山腰的瀑布处才停了下来。

这瀑布也是松峰山一景，水流从山顶倾泻而下，声势如万马奔腾，极为壮观。

经过长年累月的冲击，在瀑布下方冲蚀出了一个深潭。

因为此处落差极大，水流即使经过深潭的缓冲之后，仍是十分湍急的流向下方。

星跃对这里自然非常熟悉，只是不知道老师带自己来此是何意。

刘啸天看着这片水潭说道：“水无常形，天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜。

以其无以易之，弱之胜强，柔之胜刚。

这段话是说水是没有形状的东西，天底下没有比它更柔弱的了，但是它却又是最厉害的东西，往往能以柔克刚。”

他转头看了看认真聆听的星跃继续说道：“今后的修炼项目都要在这水中完成，只有在这里，你的身体才能受到全方位的压力，才能均衡提升。

我之前说过不会教你杀人之术，只会教导你强身健体之法。

工欲善其事，必先利其器，对我们外功修者来说，身体就是我们最强大的武器，只要基础打好了，以后修炼什么功法都是事半功倍，这一年你只能锤炼身体，不准修炼任何功法。”

说到后面，刘啸天的语气变得严厉无比，星跃连连点头称是。

“现在脱下砂袋，跳到水潭里，我只有一个要求，在里面游半个时辰，不准停下，也不能被水冲下山。”

刘啸天对星跃说道。

星跃看了看隆隆作响的瀑布和湍急的溪水，不由咽了口唾沫，他虽然经常在山顶泡温泉，不过那里的泉池水流平缓，就像是一个大浴盆，哪里下过如此湍急的水潭。

再说了，毕竟他还只是一个九岁的孩童而已，心里对此还是有所畏惧。

不过在老师锐利的眼神下，他只得乖乖跳了下去。

一进入水潭，他就发现水中暗流涌动、冲力极大，很难控制身体。

虽然他会游泳，但毕竟刚才的训练就消耗了大量精力，双腿无力，只能靠双手划动，才挣扎了没几下，就身不由己的被水流裹挟着冲下下游。