&esp;&esp;“……我相信，只要通过我们的努力，就没有过不去的坎！

我们要发挥不怕苦不怕累的精神，克服一切困难，为了大家的美好明天奋斗！”

……不只是学生们一头黑线，林胜男自己也满脸尴尬，一个菜鸟实习教师哪里会什么心灵鸡汤，看来以后还是得找教导主任学学怎么给学生打鸡血。

&esp;&esp;热身之后，林胜男开始了今天的第一个训练内容。

“我们今天先从核心力量开始做起，这个动作将会锻炼你们的腹斜肌、腹直肌、竖脊肌以及下背肌等整个肌肉群，增加整个腰腹部的力量，对你们将会产生巨大的帮助。”

林胜男卧倒在人造草坪上，给学生们做示范“双手小臂紧贴地面，和双脚前掌一起支持身体，手肘关节呈九十度垂直。

头，颈，背，臀，双腿呈一条直线，腰腹用力。”

她详细的将各个要点讲了两编，确保所有人都听懂了才站起身。

“好了，现在你们来，一次六十秒，做3组。”

&esp;&esp;结果，看似简单的平板支撑却成为了学生们的地狱。

大多数连十秒都坚持不了就如同烂泥似的瘫倒在地上。

“哎哟喂，老师，着实在是太难了，你干脆杀了我吧。”

学生们叫苦不迭，抬眼望去，人造草地上躺倒了一片人，好像是一整片的咸鱼被摊在晾晒场一样。

&esp;&esp;开着计时器的手机屏幕上，数字在不断的变化着。

不同于其他的同学，全班也就付晓英和陆原两人在一直坚持。

秒表上的指针已经走过了叁十秒，陆原还好，男生天生体质比女生强一些，而此时付晓英已经浑身颤抖，呼吸粗重，豆大的开始汗珠一滴滴的往下拉。

“加油小英，坚持住！

40秒了”

林胜男站在一边为付晓英打着气。

“……小英加油。”

陆原也颤声说到，此时的他居然还有空为付晓英加油，身体素质是真的不错。

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&esp;&esp;60！

&esp;&esp;“呼……”

深深的吐出肺里的浊气，拿出兜里的沙丁胺醇喷雾器猛吸了一口，然后屏住呼吸，细细的体会丝丝凉凉的药剂沉入肺中的感觉。

看似短短的60秒钟的平板支撑，在付晓英看来就如同一个世纪一样漫长。

“没事吧？需要去医务室看看吗？”

看见付晓英使用哮喘喷雾林胜男关心的问道。

“没事的老师，哮喘，老毛病了。”

“嗯，我会调整你的训练项目，这个病和身体机能有很大的关系，等身体素质好起来基本上你也不会再发作了。”

轻轻的拍了拍付晓英的肩膀以示鼓励。

&esp;&esp;看着地上如同死鱼一样同学们，还有林胜男欲言又止的眼神，陆原作为体训队代表终于忍不住了。

“你们看看你们，东倒西歪的，还有点高中生的样子吗？看看别人付晓英，一个女孩子都这么努力，你们难道不羞愧吗？父母辛辛苦苦供你们读书，让你们来体训队可不是让你们来度假的。”