也就是面包果酱加火腿沙拉再加咖啡饮料，即方便快捷也达到了均衡营养，半点不耽误热量摄入。

所以柳絮打算接下来住在这里的日子，都这么整。

柳絮先取了四个拳头大的西红柿，洗净切成小块码在盘子里，再撒上从秦明家里搜刮来的白糖，随便搅拌两下就算完事了。

又掏出两根黄瓜，拍碎切成小段，撒上盐鸡精和醋，辣椒油什么的就免了。

反正这年月有的吃就不错了，味道上差点就差点，不存在因为味道不好而食不下咽这回事。

因为末世里还挑食的人，早就饿死了。

人饿急了，连自己的肉都能割下来充饥，更别说这还是新鲜蔬果。

外面的人连干草都没得吃，自从跟着柳絮，秦明却每天都能够敞开了肚皮随便吃，还有什么不满足的，量他也不敢说她做的饭难吃。

主食就是之前蒸的馒头，放在空间里面，现在拿出来也还是软的。

又每人冲了一碗紫菜虾米汤，加盐撒上葱花，淋上香油。

最后又开了一个红烧肉罐头。

蔬菜，肉，主食，汤，齐活。

虽然和国外的简餐整的不一样，但是内容大差不差，营养绝对够够的。

准备好吃食，柳絮就喊秦明开动。

看着桌子上新鲜丰盛的食物，秦明立马来了精神，可等吃了两口忽然想到一旦和姐姐分开，以后就再也吃不到这么好吃的食物，秦明心里一下子就落寞了。

平日里埋头只顾扒饭的动作，顿时慢了半拍。

柳絮在想，城市这么大，接下来该去哪里找聂兵。

柳絮不觉得聂兵会在这场高温浩劫中提前挂掉。