&esp;&esp;所谓的水平支撑，跟一般的理解并不相同，而是双手抓在立柱上，让整个身体跟地面呈水平。

&esp;&esp;这个动作还将求变换方向，并且在变化的时候，身体依旧保持水平状态，对手臂力量和腰腹侧面的力量都有极好的锻炼效果。

&esp;&esp;王玄如今的水蛇腰，还真的就是靠着这个动作得来的。

&esp;&esp;“哇！

大哥哥好帅啊！”

&esp;&esp;一群小屁孩不停的欢呼着，简直成了小粉丝。

&esp;&esp;当然了，还有一群大姑娘小媳妇的，远远地看着，有些期待王玄把那宽松却又收腰的外套脱了，想看看能够这样锻炼的人，到底是一种什么身材。

&esp;&esp;毕竟在天朝，那种画报上的男性身材还是挺少见到的，实际看到，跟影像中看到，自然是不同。

&esp;&esp;也因为期待，这眼睛就有一阵没一阵的往这个方向瞄。

&esp;&esp;自然这也是王皑讨厌王玄在这里锻炼的原因之一，甚至想着是不是应该在家里弄一些健身器材，就不让王玄出去了？还是用条链子把他脖子套住，就把他关在家里？

&esp;&esp;嗯……改天真要试试。

&esp;&esp;不知道是因为小屁孩的鼓励，王玄一下子来了劲，跳起来抓住单杠，直接来了个慢速大回环！

&esp;&esp;快很容易，根据三角发力的方式，尽可能的将离心力加大。

&esp;&esp;但慢很难。

&esp;&esp;尤其是下降的时候需要用力量减速，上升的时候却要用力量去加速。

&esp;&esp;什么力量能加速？

&esp;&esp;就是手腕！

&esp;&esp;仅仅靠着握力和手腕，给身体的惯性施加一个力道，足以让身体升起来，翻越顶点！

&esp;&esp;这一招，才是王玄的绝活！

&esp;&esp;他绝活一共有三个，杆上运动是慢速大回环，其他两个都是路上，一个是垫脚的马步，只用两个脚尖维持自身平衡，看起来特别简单，但做起来真的极难。

&esp;&esp;第三个，就是速度，虽然在救援之中能用上的地方并不是很多，但在速度方面，他真的是拼尽了全力！

&esp;&esp;百米速度，十一秒一一！

&esp;&esp;当初他第一次跑出这个速度的时候，不管是记录的人，还是旁边观望的人，亦或者是他自己，都懵了！

&esp;&esp;11秒11，看起来不太吉利，但意义非凡。

&esp;&esp;是一个专门练了好几年，什么都不练，就练短跑，也有极大的可能性一辈子都无法达到的速度。

&esp;&esp;因为这个看似尴尬的数字，正是某一年国家队选手选拔的“破格录取成绩”

，换句话说，只要任何人，不管身体素质如何，不管身高，不管体重，甚至不管年龄，只要跑到这个数字，就可以加入国家队。

&esp;&esp;救援队的队员虽然体能不错，其中甚至还有几名特种兵，但大家都是综合水平比较高，单独某一项拿出来，还是要比那些专业的运动员差上一些。