&esp;&esp;“都给我严肃起来！

拿出你们最好的实力！”

&esp;&esp;樊判特地跑到前面刚才的声源位置，眼睛瞪得和铃铛一样，对着柴乐大腿直接来了一鞭子：“快点！”

&esp;&esp;“疼嗷——”

柴乐被这一下打得嗷嗷直叫。

&esp;&esp;但樊判还没放过他，他看出来了，这小子有些实力。

&esp;&esp;“快点！

再快点！”

樊判抬起鞭子，继续催促。

&esp;&esp;柴乐一见这架势，立马使劲往前窜。

&esp;&esp;开玩笑，再来这么一下他今天的训练估计都要进行不下去了。

&esp;&esp;这教官下手也太黑了，比他之前的老大都手黑心狠！

&esp;&esp;呸，牛眼魔头！

&esp;&esp;樊判看着一加速直接甩开大家的柴乐眼里闪着兴奋的光。

&esp;&esp;好小子！

居然还给他藏拙！

&esp;&esp;今天不把他压榨完最后一丝力气算他樊判输！

&esp;&esp;周邵此时也开着越野车上赶了过来，他降下车窗冲队伍后面的人喊着：“最后五分钟，大家都快点！

完不成的今晚整个宿舍加训！”

&esp;&esp;“明天还是这个点爬起来，所以你们的睡眠时间掌握在自己手里！”

&esp;&esp;“不想睡的就都给我继续拖拖拉拉地跑着吧！”

&esp;&esp;说完周邵便猛地加速，越野车带起一阵尘土扬长而去。

&esp;&esp;“呸呸！”

&esp;&esp;“咳——”

&esp;&esp;几个离刚起的烟尘近的学员直接吞了一口沙土。

&esp;&esp;宋倾也在这范围内，她看了一眼毫无异样不带半点反应的龚天成深觉自己这道行还不够。

&esp;&esp;不然人家怎么就能做到半点反应都没有的。

&esp;&esp;等众人都跑到终点一个个都累的腿抖，直接卸了背包坐下或者躺在地上。

&esp;&esp;然而下一秒，抱着水壶的周邵悠哉悠哉地走了过来。

&esp;&esp;“都起来，开始力量训练！”

&esp;&esp;“鸭状步五组。”

&esp;&esp;周邵说完，大家纷纷哀声载道，但还是都边哭爹骂娘边硬撑着从地上爬起来。

&esp;&esp;有两个爬的慢的，直接被周邵一人踹了个屁股墩：“就你们这磨磨唧唧的速度，吃屎都赶不上热的！”

&esp;&esp;鸭状步完了还有其他力量训练，小腿、上肢、腰腹这些部位的力量训练一个都少不了。

&esp;&esp;力量训练完了还有平衡和柔韧训练。

&esp;&esp;于是众人就这么直接从早上四点训到了七点。