但是，随着这不断重复，周而复始的单一动作越来越快时，若是仔细观察，便会发现那些原本要落在叶雪飞双手上的水珠，在还未接触到她时，就被一股无形的气流推了出去，砸入水面之中。

三个小时，一万三千八百次的挥出。

当叶雪飞用尽最后一丝力气，挥出最后一次拳后，她已经累得直接倒入了水潭之中，四肢百骸如火烧般灼热。

身上铅块背心的重量，拉着她的身体缓缓下沉。

捆在脑后的长发，在水中被冲开，长发飘散在水中，在水中妖娆曼舞，如同水藻一般。

水潭的表面上突然变得很静，叶雪飞沉下的地方，只剩下一丝丝涟漪。

砰！

突然水花从水潭底部冲出，叶雪飞的身影露出水面，奋力的朝着岸边游去。

等她好不容易爬上了岸，整个人已经瘫软的平躺在草地上，望向蓝底白云的天空。

呼哧——呼哧——粗粗的喘息，代表着叶雪飞的疲惫，山风吹在她浸湿的衣服上，她却丝毫也感受不到凉意。

努力调整呼吸，叶雪飞将灵气从纳灵丸中缓缓引出，滋养着四肢百骸。

这也是火凰决中的炼体方法之一。

在身体达到极度疲惫时，用灵气滋养，可以加强肌肉的强硬还有骨骼的硬度，当然经脉的韧性也会得到提高。

只不过，这样的进步是需要慢慢积累的，并不会出现十分明显的差别。

等到叶雪飞恢复过来的时候，已经到了太阳西落的时候。

从草地上坐起来，脱掉铅块背心，叶雪飞将背包里的衣服拿出来换掉。

如果她浑身湿漉漉的走出森林公园，恐怕很难向园中保安解释。

而且，用灵气烘干衣服这种事，对目前的她来说实在是太奢侈了。

除非等到她纳灵丸中存储的灵气全部化为灵气液后，她可能还会偶尔奢侈一次。

如今，换一身干爽的衣服，可是最实惠不过的了。

收拾好东西，叶雪飞离开森林公园，打算明日再来。

周内，她要上课，没有时间，只能抓紧周末的机会。

既然答应参加红棍大赛，那么在这一个多月的准备时间里，她就会尽自己所能，准备好一切。

她的优点就是，她从不会轻视任何敌人。

至于秦寿他们那的训练基地，她在比赛快开始的时候，去看看就行了。

毕竟，他们的训练模式并不适合于她。

周末，在叶雪飞紧张而辛苦的训练中一晃而过，很快就又到了上学的时候。

早上告别母亲，叶雪飞嘴里叼着面包片走出了家门。

饮食改善之后，叶大师的肤色也越来越红润，越来越光泽，整个人再不复最初那种人鬼生厌的状态，而是变得水灵灵的俏模样。

“雪飞。”

刚走出新苑小区，身后就传来一声意外的招呼，让叶雪飞不得不停下脚步，回眸望过去。