在胡胡他们带回初级训练法严默瞅着手上的初级训练法犯愁。

如果这训练法能直接灌输进他脑中就好了，可惜指南显然不会因为他的需求而给予，这次的初级训练法仍旧和之前的奖励一样，是实物，丢了就没。

实物就是一本古色古香的线装书册，封面就五个大字：初级训练法。

除去上下封面，书册共十三页，除了最后一页，每页一个动作或者说招式，动作有详细的分解图，并配以呼吸法。

让严默感兴趣的是，展示动作的人物身上并没有穿衣服，而是在身上出现了一条呼吸的运转线路。

也许是初级训练法，不但动作简单，呼吸路线也非常简单。

配合动作，呼吸线路从鼻入，经由胸腹中心的中丹田，下沉至脐下三寸的下丹田，再经由中丹田，提升至眉心之间的上丹田，最后再由鼻出。

看着像是武侠小说的武功秘籍似的，严默啪啦啪啦翻着书页，觉得好笑。

为养生和健体，他也曾学过五禽戏和太极拳，但是后来太忙，又有了嘟嘟后，他就把这个丢下了，现在回忆还能想起一些招式。

而学过五禽戏和太极拳的他看这十二个招式并不觉得很难，他觉得这些招式看上去更像是要做什么之前的准备动作，其中舒展身体、活动关节和拉筋的动作非常多。

如果把这十二个招式全部融会贯通，人的身体大概会被锻炼得十分柔软。

第十三页打开时一片空白，第十二页最边角的位置有一行小字，说必须把十二个动作全部练习到熟烂于胸，否则第十三页就不会有任何显示。

第一页上也有一句提示，要求习者最好能学会一个动作再学第二个动作。

严默愁的是，他想要拿原战做实验，就必须自己先学会这些动作和呼吸法，否则他要怎么指点对方？可是他又怕学了后有什么害处，但是把整本书就这么拿给原战看，他又不甘心。

严默想来想去，给他想到了一个馊主意。

他拿手术刀把这本线装书给拆了，剩下的先收起来，打算只把第一页拿去给原战看。

&ldo;大人。

&rdo;帐篷外响起孩子的呼唤声。

严默把那一页纸收进怀中，抬头，&ldo;进来。

&rdo;一字眉掀帘走进帐篷，忽然在严默膝边两尺外跪下。

&ldo;怎么了？&rdo;严默拿了边上一根干木柴，架上火堆。

&ldo;大人，我想有个名字。

&rdo;一字眉利落地道。

&ldo;哦？&rdo;阿乌族十二岁以下的小孩子基本上都没有一个正式的名字，就连阿乌族的成年人也不是人人都有一个像名字的名字，很多人还是用体表特征来称呼彼此，比如大胡子、大鼻子、没手指、没耳朵之类。