馆长看着张俊逸没有带饮料，所以就免费给了一瓶运动饮料给她。

当然健身房里是有着水桶机的，自己渴了去喝也是一样的。

张俊逸听着金钟国的建议，从地板上起来了，他开始放松自己的肌肉，紧接着他询问到：“金钟国xi，你说我去做一个按摩，明天会不会好很多？”

金钟国回答着：“肯定会好很多的，但，无论做什么按摩都是有限的。

明天肌肉是肯定会痛的，特别是你这样才开始锻炼的人。

平日你有什么运动爱好吗？”

张俊逸笑着说道：“我冬季的时候喜欢滑雪，夏季我喜欢冲浪，其它时间我就比较喜欢寻找美食餐厅了。”

听着张俊逸的回答，金钟国点了点头，至少张俊逸有着运动的爱好就行了。

因为他本身就是一个酷爱健身和运动的人，所以和喜欢运动的人才有着话题可聊。

金钟国说道：“嗯，眼看夏季马上就要到了，你得好好坚持，馆长肯定可以让你拥有一副好身材的。”

张俊逸握了握拳头的说道：“嗯，有了你，金钟国xi的加油，我肯定会坚持下去的。

那我就不打扰你锻炼了，我得去找一個按摩的地方，缓解一下肌肉。”

“好。”

金钟国点头回应道。

毕竟今天是偶然一次的见面，张俊逸从来没有想过要和他套什么近乎，更没有想过要和他合影什么的。

所以简单的闲聊一番后，张俊逸就去更衣室里，冲了一个澡换了一身衣服，然后和馆长道别离开了。

在临走时，馆长给了他一份菜单，让他按照上面写的吃，并且嘱咐着他暂时不要吃高热量，高卡路里的食物，特别是暂时禁止摄入碳水。

肉都是吃鸡胸肉，鱼类，补充蛋白质。

张俊逸询问了海鲜可以不可以，馆长却说少吃，因为海鲜吃多了会容易患痛风。

从健身房出来时，张俊逸都觉得浑身上下的肌肉是酸痛的，他拿着菜单看了看，基本上就是水果、蔬菜、鸡蛋，鸡胸肉，少得可怜的一些虾，鱼，牛肉。

当然还有补充蛋白粉，所有的食物都得少盐，所以不要去想着吃素菜，是不是可以搭配高热量的沙拉酱了。