啊哈…呼！

阿迪蒂亚打了个哈欠，白嫩的小手揉着惺松的眼睛从床上爬起来。

真是奇怪，我什么时候睡着的？

房间昏暗，蜡烛早已燃尽。

踩在湿冷的地板上，推开木门，阳光射入的一瞬间有些刺眼。

昨天晚上只是盯着水晶心绪安宁，很轻松、自然的完成了一次冥想，精神力成了26仅一次冥想就增加了04，效果非常的显著。

但和呼吸法一样往后再冥想，精神力增加的就没有那么多了。

大脑十分清醒，强大的精神力让他感知到身体的疲惫放大，饿的肚子咕咕直叫。

低着头思考漫步向餐厅走去，他需要好好整理一下讲解冥想的思路，经过这一次体验他算是明白天赋带给人的差距是如此巨大。

“阿迪蒂亚大人你来了！”

勒尼等人早就把统一分配烤制好的【蓝尾鱼】肉切掉献给阿迪蒂亚的部分，放到餐盘里。

“嗯，事实上，我已经…完成冥想了。”

拿着叉子将大块的鱼肉放入嘴中，大口咀嚼着软嫩多汁的鱼肉，疲惫的感觉迅速被驱逐。

“什么？一天就成功冥想！”

勒尼震惊的说不出话来，毕竟就连公认的天才海梅也是花了三天的时间。

“呼，嗝～，好了我要开始讲解了。”

阿迪蒂亚表示氛围很轻松，前几天一直生活在要塞和平民在一起时，还要考虑那些为了进一步拉开贵族与平民地位而设立的贵族礼仪，免得被贵族们排挤。

现在则不一样，大家都是贵族，什么贵族礼仪？看这热闹的餐厅就知道。

四、五人都准备好了纸和笔，兴冲冲等待天才的冥想历程、经验。

“咳咳，第一阶段放松，是初学冥想的必经之路，只有在放松的状态下，我们才能获得身心的释然与舒泰，当我们让自己的心安静下来，我们自己可以分辨什么是我们自己真正需要的……”