三天的训练时间转瞬即逝。

加农的指导效果非常明显，所有球员们收获都很大。

他们纠正了以前的错误训练方法，对很多训练理论也有了新的认识。

以前他们以为只要多练练总是没错的。

但现在他们知道，掌握正常的训练方法才是关键。

如果训练方法是错的，那么你练得越多，错得越离谱。

在这三天训练里，东方雨学会了很多练运球的方法。

包括高运球、低运球、体前变向换手运球、急停急启运球、背后运球、转身运球、压臂运球、胯下换手运球。

这些都是最基本的运球训练，东方雨以前在国内篮球启蒙时就做过所有这些。

但加农教给他的在细节方面不太一样，几乎都是针对东方雨的个人特点做出的调整。

比如体前变向换手运球。

他告诉东方雨：“你身高太高，正常体前变向运球容易被断，所以你在做这个动作时，腰要弯得更低一些，几乎让球贴着地面运，看起来就像是左右手在倒球。

这样防守球员就很难断下来。

而且你的重心越低，你过人就越突然，对手就越难防守。

当然，前提是你的速度得提上来。”

“同时你要学的杜兰特大幅度变向，也是以这个为前提的。”

“在运球时我建议你多做胯下换手运球和背后运球，尽量少做体前交叉运球。

依然是为了避免被断。”

有了加农的这些指导，东方雨的运球进步很快。

而东方雨的运球也让加农有些惊讶。

虽然由于速度太慢，他的运球看不出什么优点，但加农却明白：