实力提升，应该是值得高兴的事情。

“应该还可以补救。”

陈夏想了想，便在家里搜寻，找了根针，又塞了一块布，缝缝补补给强行缝上去了。

手在沙袋上拍了拍，又拳击了两下，他不敢用铁砂掌力道了，而是简单的拳击，掌击。

铁砂掌是有招式的，掌练的就是手的筋骨强度，如钢铁一样砸人，造成巨大破坏力。

如果成拳，那就是铁砂拳，成鹰爪，就是铁砂爪。

一般练习铁砂掌，每一根手指关节，都要练的极为坚韧，手看上去黑黑的，有些皮膜会鼓包。

让人一看就知道是练家子，专门练的手。

陈夏有面板，加点就能强化，所以他的手看起来正常，一旦用力，却能造成强大伤害。

能很好的隐藏他练铁砂掌的事实。

他巴拉了两下，沙袋看来是没什么问题了，节约了两百块，只要以后不暴力对待，能凑合用。

对于自己的缝补手艺，陈夏很满意。

弄好之后，陈夏又出去负重跑步。

一公里，两公里，三公里，二十公里……

“不得不说，还是有点累人！”

陈夏多半是绕着来回跑，也许是觉得没挑战，他找到一条上山的路，开始跑山路。

上山跑步对于人体质要求更高，何况陈夏还负重。

他一步步上去并不特别快，每一步都很稳健，脸不红气不喘的。

上山之后，陈夏便下山，如此反复。

跑步过程中，他有时会练习封闭毛孔，时刻进入警戒状态。