男子顿时竖立一根大拇指，也不好意思待着，跑了。

决定要将陈夏甩的远远的。

他是轻装上阵，若是跑不赢陈夏负重，那就丢人了。

随着时间过去，陈夏跑的慢，男子跑的快，但长时间下来，看到男子在前面停下休息，他慢慢超了上去。

每当要超过他，男子就奋力继续跑，绝对不能被陈夏赶上。

然而来回几次，当他休息的时候，陈夏总是能不紧不慢的从后面跟上来。

直到他彻底跑不动了。

看着陈夏再一次将他超越，他在原地感觉丢死人了。

只能感慨一句，哎，年轻人还是年轻人……

陈夏并没有直接回去，而是绕路跑了好几圈，看时间也差不多了，才准备回家。

快到家的时候，还看到张玉婷的车回来了。

陈夏回家洗了个澡，将02的属性点加在力量上，做了顿简单的饭，吃后开始午睡。

睡了半个小时，陈夏起身一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，外加修炼铁砂掌。

这种简单的训练，陈夏每天都有，仰卧起坐可以减小肚子，增加腹肌。

俯卧撑可以锻炼手臂，肩膀背部的肌肉，加上双手不断的变换动作进行俯卧撑，铁砂掌练习，体质加点，导致陈夏身上的肌肉都得到了训练。

而腿部肌肉，长时间的跑步本身就是一种锻炼。

陈夏练习过后，站在房间的镜子面前，发现相比以前自己略显臃肿疏散的肌肉，如今身上显现出来了很健康的肌肉线条，并不是多么吓人，但非常的健美。

“不知不觉，我的身材已经很标准了，这都是训练带来的好处。”

陈夏双手一用力，抬起来做了一个肌肉伸缩的动作，浑身肌肉线条更加明显。

陈夏欣赏自身的肌肉，有些发呆。