雷一凡：“张哥，你看好多人给你打招呼呢”

我的大刀早已饥渴难耐：“wc这不是超管008吗？”

最强暴龙兽：“超管008，终于见到真人了，大哥好”

张祝观：“大家早上好，”

弹幕这是飘过一片早上好。

雷一凡：“张哥，看来你比我出名呀。

哈哈”

雷一凡调侃张祝观

张祝观：“好了不和你说了，我洗漱去了。

不和你浪费时间了，等会我还要回总部呢”

雷一凡：“好的张哥，不过我和你说，刚刚的太极舞以后多练习练习，对于你这种常坐办公室的人来说有很大的帮助的。”

张祝观：“知道了”

说完就去洗漱去了。

雷一凡：“好啦，今天早上呢再教大家两道都可以学会早餐。

第一个煎鸡蛋，很普通的一道菜，我相信大家都会煎鸡蛋，可是这个鸡蛋怎么煎才能够好吃呢？这可是到学问，都把本和笔拿出来准被做笔记。”

雷一凡一边说一边走到厨房准备给大家展示。

雷一凡：“第一步，选两颗上好的鸡蛋，土鸡蛋更好吃，第二步，把鸡蛋摇一摇，这一步很关键，接下来就是第三步，起锅烧油，记住刚开始是大火，油热之后就可以把鸡蛋打入锅里，这个时候立马把火调成最小的状态，通过锅的余温把鸡蛋煎熟就可以了。

喜欢吃葱的可以放一点小葱”

我的大刀早已饥渴难耐：“又是一看就会，一学就废的一道菜”

三岁呀：“是挺简单的，已经学会了”

热血青年李狗蛋：“同样是跟着做的，鸡蛋已黑，废了废了”

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雷一凡：“这都学不会吗？我再给大家示范一遍”