单是这一个动作，林煊便足足修炼了一个多小时。

若是换做常人，光就保持这個姿势站一小时，都不容易，别说期间还要忍受一股如潮水般一波接着一波的疼痛。

此刻，林煊的额头已经布满一层汗珠，汗珠随时间逐渐凝聚，最终如泄堤般顺着眼眶流下，划过脸颊，下巴，最后滴在沙地上。

不一会的功夫，便浸湿一片沙地。

林煊依旧咬牙坚持，不断催动真气，继续淬炼。

又过了半个小时后，那种痛苦的感觉才渐渐消失。

林煊这才停止了淬炼。

要不是胸口暗含一口气，他甚至要瘫坐在地上。

好在他即使调整，将气化开，这才稳住身形。

随即，他缓缓深吸一口气。

这一刻，只觉自身的肺部无比清爽通畅。

那吸入的空气蕴含着无尽的能量，流入其中，都能清晰得感知到。

狂吸几口清新的空气后，林煊宛如重获新生，神清气爽，耳目通明。

“这就是淬练五脏的效果吗？”

林煊心神振奋不已。

那么此前经历的痛苦，折磨，又算什么，因为这一刻，都值了！

借着这个势头，他更是直接开始了第三个动作。

调理脾胃臂当举。