对于ig的生活节奏，袁慎总体还是非常满意的，至少比og那种压抑万分的环境要好很多。

每天早上跑完步，回来就准备吃早餐了。

ig的早餐虽然没有像lck那边搞什么营养师来安排规划，但是总体来说还是非常健康的。

职业选手最忌讳随便吃别的东西，尤其是重要比赛开赛之前。

像是比赛的时候突然闹肚子导致发挥很烂，没有替补的首发吃坏肚子肠胃炎必须住院，这种事情都是要尽量避免的。

早上十一点半，职业训练正式开始。

最先进行的，是自定义训练。

计算版本常用英雄在不同装备下的技能cd，大概伤害。

线上选手用不同英雄互相对线，练习补刀，练习对线。

打野选手用不同的英雄练习刷野顺序，速度，视野布控。

培养选手们记下敌方插眼位置，眼位消失时间，召唤师技能cd的习惯。

互相丢技能练习走位，模拟换线局的运营。

各种练习的手段层出不穷，而枯燥乏味的单机训练，要持续到午饭时间。

下午，一般是训练赛的时间，这是职业选手在正式比赛之外最重视的事情，可以试验新的套路，新的战术，有时候也会巩固已经成熟的打法，有输有赢都非常的正常。

一直要打到吃晚饭才会休息。

吃饭完之后，就是复盘时间了。

大家一起找出问题，提出意见，晚上则是自由活动，一般会选择补直播时长，直到凌晨一两点睡觉。

lpl各大战队，都有些类似的规定，比如吃饭的时候要站着吃，不然一天大部分时间都在电竞椅上坐着，时间长了也容易生病。

其次，每个人的rank分都有要求，掉下王者要罚款，高于1000分有奖励。