立夏是二十四节气中的第七个节气，通常出现在公历5月5日至7日之间。

它标志着夏季的开始，此时太阳到达黄经45度。

立夏的起源可以追溯到古代农耕文明，它是根据天文现象和气候变化来划分的。

立夏的名称来源于古代汉语，“立”

意为开始，“夏”

则指夏天。

在《月令七十二候集解》中，立夏被解释为“立，建始也；夏，假也，物至此时皆假大也。”

这里的“假”

即“大”

的意思，意味着春天播种的植物到这时已经长大了。

立夏这个节气在战国末年（公元前239年）就已经确立了。

在古代，立夏是一个重要的节日，人们会举行各种仪式来迎接夏天的到来。

据记载，周朝时，立夏这天，帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏”

，并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作。

立夏这一天，许多地方有吃“立夏饭”

、吃蛋、秤人和尝三新等习俗。

这些习俗都与迎接夏天、祈求健康和丰收有关。

例如，吃立夏饭是用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆，拌合白粳米煮成“五色饭”

，后演变改为倭豆肉煮糯米饭，称为“立夏饭”

，含“迎夏尝新”

之意。

立夏后，日照增加，温度逐渐升高，雷雨增多。

这是因为夏季受来自海洋的暖湿气流的影响，南方地区普遍高温潮湿多雨；秦岭-淮河是南方多雨和北方少雨之间的过渡地区，从秦岭、淮河附近向北，降雨量急剧减少。

立夏分为三候：一候蝼蛄鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。

这意味着随着温度升高，阳气渐长，蝼蛄开始鸣叫，蚯蚓也渐渐从地里爬出来，而华北特产的药用爬藤植物王瓜也在这一时节快速攀爬生长。

立夏节气的起源和历史都与古代农耕文明密切相关，它不仅是季节转换的标志，也是人们祈求丰收和健康的重要节日。

立夏时节，气温逐渐升高，衣物的选择和穿着也需要做出相应的调整。

在这个季节，人们需要注意以下几点：

首先，立夏时节的气温变化较大，早晚温差也比较明显。

因此，在选择衣物时，需要选择一些轻薄、透气的衣物，以便在气温升高时能够及时散热，保持身体的舒适感。

同时，也需要准备一些外套或长袖衣物，以便在早晚气温较低时能够保暖。

其次，立夏时节的阳光比较强烈，紫外线也比较强。

因此，在选择衣物时，需要选择一些防晒、透气的衣物，以便在户外活动时能够有效地保护皮肤。

同时，也需要准备一些帽子、太阳镜等防晒用品，以便在户外活动时能够有效地保护头部和眼睛。