第二天清晨，阳光柔和地洒在庭院中，微风轻拂，带着丝丝清新的气息。

旭坤早早便起身，整理好衣衫，预备前往厨房干活。

他刚踏出房门，便正巧撞见艺萱驭剑而来。

那剑身闪烁着淡淡的光芒，周围还萦绕着一层若有若无的灵气。

艺萱轻盈地落地，微笑着看向旭坤，说道：“听闻你去了厨房，我给你带来了一级修为的灵禽鸡，我来给你讲讲练气期的状况。

练气期乃是修仙的基础，在此阶段，你需引导天地灵气入体，让其在经脉中流转，从而强化自身。

这灵禽鸡于你益处颇多，它所蕴含的灵气颇为纯净，能助你更好地体悟灵气的运行。

起初，需平心静气，意守丹田，感知周遭的灵气。

当你捕捉到灵气后，缓缓将其引入体内，沿着特定的经脉路线运行周天。

切不可操之过急，否则灵气恐会失控。

像这一级修为的灵禽，其肉亦可食用，能够补充些许灵气。

不过，食用时要注意适度，不可过度依赖。

修炼途中，保持心境平和安稳至关重要，不可被外界干扰或心生妄念，否则极易走火入魔。

另外，每个人的灵根资质各异，修炼速度也会有所差别，你切不可与他人过度比较，只需专注于自身的修炼进程即可。

还有，多与其他同门交流修炼心得，或许能从中获取一些启迪。”

艺萱顿了顿，接着更为详细地说道：“练气期通常可分为十三层。

这十三层就如同登天之梯，层层递进。

导入周天灵气入体后，在体内开辟出十二重楼，每一层楼的突破都意味着你对灵气的掌控更进一步。

达到练气期第三层时，体内的灵气会变得更为充沛，身体也比从前更为强健。

此时，你能够施展一些简易的法术，比如小火球术，虽威力不大，但在关键时刻也能发挥作用。

而当你修炼到第六层时，对灵气的操控会愈发娴熟，可以运用更繁杂的法术，像水幕护盾，能在危险来临时为你抵挡一定的攻击。

与人切磋时，这些法术能让你展现出一定的实力。