王树轩待苏明自己琢磨片刻，示意自己已经完全明白后，心中也是暗暗称奇，接着说道：“拳术的三层境界我已经跟你说了，下面就说三种练法。”

“明劲，对应三重境界里炼精化气的过程。

常见的内家拳，如太极、形意、八卦，包括八极在内，都是通过桩功，把全身的赘肉，都练成肌肉，把身体真正的能力发挥出来。”

“一般人出拳，都是手臂肌肉的力量，不会调动身体其它部位的力量，所以体内产生的气就少，力量也就相应的小。”

“练成明劲之后，每一拳一脚的发力，都调动的全身的力量。

一般的普通人，练到这一步，一拳下去，都能有近千斤的力道。

但是明劲练成，开发了身体的潜能，激发了身体内部的力量，却不懂得收敛元气。”

“这一股气，是内家和外家的真正区别。

能养的住这口气，元气就不会散失。

养不住这口气，元气外散泄露，身体得不到保养，很快就会衰败下来。

这就是外家拳虽然见效快，却不能长久的道理了。

拳脚出去发力越猛，元气奔泻的就越厉害。”

“听说国外许多大力士，还有些拳击高手，年轻时候都威猛无比，一过三十多岁，身体机能立即下降，就是这个道理了。

尤其是他们只懂明劲，一味猛打，又养不住气，身体精血精元都被掏空了，比起普通人来还要衰败的快。”

苏明听到这里，想起后世许多散打、拳击高手，也是一样。

年轻的时候威风无比，但是三十多岁之后，个个都身体衰败，疾病缠身，到后来更是行动都会有困难，就是养不住身体里那一股气导致的。

王树轩又道：“各门各派的桩功，除了能抻筋拔骨、固本培元、增长体力外，还有个作用的就是养住身体里这股气。

养住了这股气，才算真正入了内家拳的门槛。

不然一辈子，都只是在门外打转。”

“要养的住这股气，就得能闭的住身体四万八千个毛孔。

内家拳每家最基础的神意，就在于此。

比如形意门的三体式，虽然只是最基础的桩功架子，却是养住这股气的关键。”

“我八极门也是如此，养住这个气，就在两仪桩中。

比如你出拳发力，全身元气就要冲出之时，依照两仪桩站定，全身毛孔闭合，就会将这股元气封锁在体内。

发劲为热，敛气为冷。

一冷一热，交加之下，元气在体内流转升腾。

有的存储在丹田，有的会冲上泥丸，在太阳穴停下。

所以常常有人说某某太阳穴凸起，是个高手，也是有道理的。”

“所以内家高手打拳，一发一收，全身元气劲力来回鼓荡，在体内流转，如长江大河奔流不息。

无论发力怎么刚猛，打多长时间，都不会出汗。

这也就是平常人说的，某某高手一趟拳下来，气不喘，脸不红，身上没有一点汗的原因。

当然，这是暗劲练到最高境界，元气一点都不外泄才能有的本事。”

王树轩见苏明听的认真，又继续讲道：“明劲大成之后，通过练习桩功，就可以控制全身毛孔的张开闭合。

但是全身毛孔，一开都开，一闭都闭，仍然是明劲，未入暗劲。

。”

“从明劲到暗劲，是练拳之人的一个飞跃。

有许多练拳的人，终其一生，都迈不过这道坎。

这个坎，需要时间慢慢积累，是功到自然成的一个必然阶段。