&esp;&esp;“裴湳，郑洵音你们两个体重各自多少？”

散打队的杨教练问道。

&esp;&esp;“54公斤”

裴湳停下缠绑带的动作回答道，“杨教练，我55公斤。”

郑洵音也说道。

&esp;&esp;杨教练考虑了一下：“现在女生两个公斤级分别是51和54，这样裴湳你打51，郑洵音你去54，距离比赛还有一个半月，你们把体重降下来，一定要控在公斤级以下，因为比赛时每天都要称重。

如何降体重，你们可以问队长，他经验很足。”

&esp;&esp;“好，我们会把体重降下来的。”

&esp;&esp;杨教练点点头，“开始训练吧。”

&esp;&esp;“直拳、摆拳、勾拳谁都会打，想要在擂台上打赢对方，光会打拳是不够的，你必须要学会闪躲，学会防守反击，再加上身法的灵活运用，这些才能让你们有获胜的可能。

同时，要用你的脑子去打，不要只靠蛮力。

&esp;&esp;下面，我们进行打靶训练，练习防守反击，直拳侧闪加上后直前摆的反击。”

&esp;&esp;“裴湳，你的后拳没有完全打出来，出拳时要完全送出你的肩。”

&esp;&esp;……

&esp;&esp;“侧闪时，后脚不用弯曲太多，你的重心太低了。”

&esp;&esp;……

&esp;&esp;“脚步再灵活一些。”

&esp;&esp;……

&esp;&esp;“手拿高一点，防守要严实”

&esp;&esp;……

&esp;&esp;打靶结束后，裴湳仰头喝水，经过教练的指导，她才知道自己的动作竟然有这么多的不规范。

喝完水，她抿住唇角，眼神坚定。

她会全部纠正过来的。

&esp;&esp;“下面，我们开始实战。

一组两分钟，一共打叁组。”

&esp;&esp;……

&esp;&esp;训练结束后，裴湳舔了舔被打开的嘴角，“嘶”

，嘴角裂开一个口子，鼻梁也有些疼。

果然学会打人前一定要学会被打啊。

裴湳不禁感叹道。

&esp;&esp;郑洵音也是一副生无可恋的样子，她的鼻子也有些泛红，颧骨也有点肿。

原本美丽张扬的面孔顿时变得可怜兮兮的。

&esp;&esp;裴湳和郑洵音对视一眼，郑洵音大声嘲笑她：“哈哈哈哈，裴湳，你被打得好惨。”

&esp;&esp;裴湳淡淡看她一眼：“你以为你好到哪去。”

&esp;&esp;这时散打队的队员走了过来，向她们做了自我介绍，队长对她们说道：“你们实力很不错。”

&esp;&esp;郑洵音自嘲：“队长，别说了，被打成这样实力还不错。”

&esp;&esp;大家都笑了起来，队长说：“真的不错，你们的对手，这两位师姐可是连续两届的散打和拳击冠军，和她们过手只受了小伤，你说你们怎么样。”

&esp;&esp;其中一位师姐也笑了起来：“裴师妹的拳很重啊，挨你一个摆拳，要了师姐半条老命。

哈哈哈，师妹，赛场上就用这个拳往你对手脸上招呼。”